Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
💪How to Get the perfect Arms and Shoulder ⭐️
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
วันนี้ มาลอง คลาส Gunz ที่ Encore Training Club
➡️คลาส 1 ชั่วโมง
➡️เน้นแขน กับ ไหล่
➡️ไม่เน้นน้ำหนัก เน้นจำนวนครั้งที่ทำ
มีท่าออกกำลังกายตามนี้เลยคะ ⬇️
💪TRX curls
💪Squat cable curls
💪Seated lateral raises
💪TRX triceps extensions
💪KB shoulder shrugs
💪 Incline curls
💪Standing single arm over head triceps extensions
💪 KB shoulder shrugs
😁หลังจากจบคลาส ไม่เหนื่อยมาก แต่รับประกันความล้า
🙋♀️🙋♂️ใครสนใจไปลองได้ที่ @encoretrainingclub อยู่ตรงสาทรระหว่าง 6 กับ 8
🤭แอบกระซิบนิดนึงนะคะ ตอนนี้มีโปรทดลอง แค่ 300 บาท
#รีวิวออกกำลังกาย #workoutideas #gymgirl #gymlife #armworkout #leanmuscle #ท่าออกกำลังกาย #แนะนำท่าออกกำลังกาย #แขนกระชับ #Workout
