มื้อเช้าในวันรีบๆ

วันไหนที่ตื่นสาย แต่ไม่อยากอดมื้อเช้า

เมนูนี้ง่าย อิ่ม อร่อย ไฟเบอร์สูง พลังงานสูง สดชื่นนน พร้อมออกไปใช้ชีวิตให้แฮปปี้ค่ะ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:

อโวคาโด ครึ่ง ลูก

กล้วย 1 ลูก

นมอัลมอนด์ 1 กล่อง

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เครื่องปั่นมินิ , มีด

🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นทุกอย่างให้เป็นชิ้นเล็ก ใส่น้ำหรือน้ำแข็งก็ได้นะคะ ตามด้วยนมค่ะ ปิดฝาปั่นให้สนิท กดปั่นได้เลยจ้า

👍🏻คำแนะนำ: อย่าลืมทานให้หลากหลาย ในปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันด้วยนะคะ ไปทำงานแล้วค่ะ บ๊ายบาย

#ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #ลดไขมัน #ป้ายยากับlemon8 #เลม่อน8ฟอรั่ม #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เมนูสุขภาพ #Howto #สมาคมนักกิน