The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
😣ปวดท้องแบบไหน เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อน?🤮
.
หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด ท้องอืดมีลมในท้องตลอด ตกลงนี่เราเป็นแค่กรดไหลย้อน หรืออัพเกรดสู่โรคกระเพาะไปแล้วกันแน่นะ
.
🚨โรคกระเพาะอาหาร VS โรคกรดไหลย้อน
แฝดพี่ฝาดน้องกาสะลองซ้องปีบ โรคกระเพาะกับกรดไหลย้อนนั้นเนื่องจากมีอาการที่ใกล้เคียงกันมากจึงก่อให้เกิดความสับสนสำหรับใครหลายๆคน แต่อันที่จริงในความคล้ายนั้นมีความแตกต่างกันอยู่นะคะ
.
📌โรคกระเพาะอาหาร อาการมันเป็นยังไง
‘โรคกระเพาะอาหาร’ เกิดจากการเสียสมดุลของกรดที่หลั่งออกมาในกระเพาะอาหารซึ่งจะไปทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- เกิดแผลขึ้นในเยื่อบุทางเดินอาหารส่วนที่สัมผัสกับน้ำย่อย โดยเฉพาะกระเพาะอาหารส่วนปลาย
- อาการปวด จุก เสียดแน่นบริเวณลิ้นปี่
- ปวดท้องก่อนและหลังอาหาร รวมถึงเวลาท้องว่างหรือเวลาหิว
- ท้องอืด มีลมในท้อง
- มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
.
🔥โรคกรดไหลย้อน ปวดท้องแบบไหน
‘โรคกรดไหลย้อน’ เกิดจากการไหลย้อนของสารคัดหลั่งหรือกรดในกระเพาะอาหารขึ้นมาที่หลอดอาหารในปริมาณที่มากหรือบ่อยกว่าปกติ
- กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารคลายตัวผิดปกติ ทำให้น้ำย่อยหรือกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร
- มีอาการแสบท้องบริเวณลิ้นปี่ อกหรือบริเวณคอ
- กลืนอาหารลำบาก เจ็บ ติดขัดเหมือนมีก้อนในคอ
- มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
- เรอเปรี้ยวขมในลำคอในปาก
- ไอเรื้อรัง มีอาการเสียงแหบ เสียงเปลี่ยน
- มีอาการเจ็บแน่นหน้าอก คล้ายโรคหัวใจ
- มีอาการทางช่องปาก ฟันผุ มีกลิ่นปาก
เป็นโรคหืดที่รักษาด้วยยาตามปกติไม่ได้
.
⭕ดูแลระบบย่อยอาหารของเรา
โรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อนจะไม่ถามหา หากเราทานอาหารให้เป็นเวลาและดูแลระบบย่อยอาหารของเราให้ดีค่ะ
หนทางแก้อาการอาหารไม่ย่อยหรือท้องอืดนั้นโดยหลักแล้วขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการกินของเราค่ะ
.
✅ อย่ากินแล้วนอนทันที
หลังทานอาหารควรมีการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่าล้มตัวลงนอนทันที เพื่อป้องกันอาการท้องอืดและกรดไหลย้อน
✅ เคี้ยวให้ช้า
การเคี้ยวหรือดื่มให้ช้าลง ช่วยลดการกลืนอากาศ ลดการเกิดลมในท้อง
✅ เลี่ยงอาหารแก๊สเยอะ
โดยเฉพาะผักบางชนิดที่หากทานเยอะไปจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บรอกโคลี หัวหอม
.
🍎🍎อาหารแก้ท้องอืด
หากเริ่มมีอาการท้องอืด อาหารบางประเภทมีคุณสมบัติช่วยลดอาการท้องอืดได้ค่ะ
- น้ำมะนาว : กรดมะนาว (Citric Acid) ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยในทางเดินอาหาร ทำให้อาหารถูกย่อยและดูดซึมได้ดีขึ้น
- มะละกอสุก : มะละกอมีความสามารถในการช่วยย่อยโปรตีน บรรเทาอาการแน่นท้อง
- น้ำขิง : น้ำขิงหรือขิงสดช่วยบรรเทาอาการท้องอืด
- สับปะรด : ช่วยย่อยโปรตีนและล้างไขมันในลำไส้
.
🍋Citric Acid
‘Citric Acid’ หรืดกรดมะนาว มีบทบาทสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อค่ะ โดยเฉพาะกรณีที่เป็นกรดไหลย้อนหรือเป็นโรคกระเพาะ Citric Acid มีประสิทธิภาพในการช่วยจับกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่เกิดมีกรดส่วนเกิน ส่งผลทำให้ปัญหาเกี่ยวกับท้องอืด ท้องเฟ้อดีขึ้น
.
Crเพจอย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #โรคกระเพาะอาหาร #โรคกรดไหลย้อน