Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
want to lose lower belly fat? 下っ腹ぽっこりには、これやってみて✨
特に猫背の人は下腹部だけ出てることもあるから、姿勢改善も合わせてやってみてね!
①バタ足 flutter kicks 10-20 ×3
②クリスクロス scissors kicks 10×3
③レッグリフトleg lifts 10×3
④プランクニートゥチェスト plank knee to chest 10-20 ×3
王道だけど1番効く、地味に辛い動き🤣
2倍速なので、倍の時間かけてゆっくり一緒にやってみてね✨🌙
more ▶︎ @tsukiyoga
.
.
#yoga #ヨガ #くびれ作り #くびれ #homeworkout #宅トレ #hourglass #lowerabsworkout #absworkout #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #下腹部痩せ #下っ腹 #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #痩せる方法