Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Leg Day🍗 + 100m swim 🌊
Sunday, Jul 14, 2024 at 6:23pm
Leg Press Horizontal (Machine)
Set 1: 36.5 kg x 15
Set 2: 39 kg x 15
Set 3: 41 kg x 15
Set 4: 41 kg x 15
Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 14 kg x 15
Set 2: 16 kg x 15
Set 3: 18 kg x 15
Set 4: 18 kg x 13
Romanian Deadlift (Dumbbell)
Set 1: 15 kg x 15
Set 2: 20 kg x 15
Set 3: 20 kg x 15
Set 4: 25 kg x 15
Standing Calf Raise (Dumbbell)
Set 1: 15 kg x 15
Set 2: 20 kg x 15
Set 3: 20 kg x 15
Hip Thrust (Barbell)
Set 1: 20 kg x 15
Set 2: 20 kg x 15
Set 3: 25 kg x 15
@hevyapp
https://hevy.com/workout/JgPVbMGaZDm