4 TIPS GIẢM CÂN ĐỂ KHÔNG BỊ HÓP MÁ

Điều đầu tiên bạn phải hiểu điều này nó phụ thuộc rất lớn vào cơ địa của mỗi người. Trong quá trình giảm cân có người sẽ giảm chân, giảm tay, giảm bụng đầu tiên có người thì giảm giảm mặt.

và sự thật là cũng không có bất cứ bài tập nào giúp chúng ta giảm được từng vùng mà chúng ta mong muốn đâu. Tuy nhiên vẫn có 1 số cách mình áp dụng để cải thiện được tình trạng này

1. Không nên giảm cân quá nhanh :

Giảm cân quá nhanh khiến cơ thể chúng ta mất nhiều chất béo, đặc biệt là ở mặt, khiến cho mặt trở lên hốc hác hơn.

2. Bổ sung thêm protein và chất béo tốt .

Nếu ăn ít đi mà thiếu protein và chất béo , sẽ làm cơ thể sẽ sử dụng nguồn cung cấp này từ các mô mềm khác bao gồm cả ở trên mặt

3. Uống nhiều nước :

Uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể, giúp mặt của bạn tránh tình trạng tóp má nha.

4. Hạn chế cadio cường độ cao:

Khi cơ thể chúng ta mất mỡ toàn thân, thì việc mất mỡ trên mặt là điều không tránh khỏi.

#ViralBeauty #healthylifestyle #198X #Mybestskincare #Lemon8Howto #JOY #Growwithlemon8 #Healthywithlemon8