3 TIPS ĂN UỐNG ĐỂ SỞ HỮU EO THON - BỤNG PHẲNG

1. Luôn ăn sáng

Ăn sáng vẫn là thứ mà mọi người bỏ qua nhiều nhất vì nghĩ nó không quan trọng. Hãy ăn sáng vào trước 8h để đảm bao đủ năng lượng cần thiết duy trì hoạt động cả ngày. Bình thường mình hay ăn sáng khá nhẹ nhàng 1 ly sữa hạt khoảng 350ml là đủ cung cấp năng lượng làm việc đến trưa rồi.

2. Ăn trưa

Hãy ăn trưa nhẹ nhàng, đừng ăn no quá 70% nếu như các bà đã ăn sáng muộn nhé. Các bà có thể ăn cơm hay ăn món gì cũng dc miễn là món đó cung cấp đủ chất nha.

3. Ăn tối

Cắt bỏ hoàn toàn lượng tinh bột bằng cách ăn thật nhiều rau xanh hoặc qua quả, nếu có thể hãy ăn trước 7h tối vì ăn quá muộn thì cơ thể không đủ thời gian để tiêu hóa hết thức ăn cũng như gây béo bụng dưới- điều mà tất cả chúng ta đều cảm thấy sợ hãi

#ViralBeauty #healthylifestyle #198X #Mybestskincare #Lemon8Howto #JOY #Growwithlemon8 #Healthywithlemon8