【リバウンドに負けない】

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毎年ダイエットしてはリバウンドしてるトトモカです😑

2020年−5kg +6kg（えっ？😂）

2021年−8kg +5kg

この辺で気をつけないと全てリバウンドしてしまうぅぅ😵‍💫

ダイエットの神が降りてくるのを気長に待ってたけどなかなか降りてこないのでとりあえず行動しながら待つことにするね✊

まごわやさしい+楽好

楽は→ご飯作るのめんどうな時でも簡単にできるように冷凍食材やすぐに食べれるダイエット麺など

好は→私の場合子供4人いておやつが避けられない（避けたくないってのもあるw）のでダイエット中でも罪悪感なく食べられる物を置いておく✨

運動は〜

1日1回バランスボールに座るだけを目標に←低すぎる目標😂

2年のダイエットで学んだ事は

運動はやる気が出るまでは出来ない🙃

こんなゆるーいダイエットだけど一緒にやりたい仲間さんいないかな？🥺

いたらぜひ一緒に頑張ろう✊