絶品！鶏むね肉の美味しい食べ方〜照焼き〜

痩せるレシピ→@torimune_muscle

鶏むね肉の照焼き

材料(3人前)

鶏むね肉皮なし1枚

片栗粉大さじ1

油小さじ1

塩胡椒少々

醤油大さじ1

酒大さじ1

みりん大さじ1

砂糖小さじ1

味の素3振り

作り方も材料もシンプルだけど

安定の美味しさです👍

レシピを考えるのが

めんどくさい時など結構作ります👨‍🍳

簡単なので、ぜひやってみてください！

カロリー:174kcal

タンパク質:26g

脂質:3g

糖質:8g

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\自炊したいけど面倒くさくて続かない/

と言った方にぴったりのレシピや商品を

沢山紹介してます💪

レンジで簡単にできて

基本的に高タンパク・低カロリーな

レシピにしています！

また、PFCバランスも記載しているので

自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳

私も普段はサラリーマンとして

働いてますが何とか自炊続けられてます😂

皆さんの参考になれば嬉しいです！

気になった方は

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