รีวิวกินวิตามินฉบับ วัย20 ตอนปลาย😅 แต่ละตัวช่วยอะไรบ้าง?

📍อายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มงอแง 😅

รีวิวกินวิตามินฉบับ 20 ตอนปลายย โนสปอน สรุปคะแนนให้ไปตำตามม⚡️

.

📌วิตามินซี 1,000 mg (500-1,00mg แล้วแต่หาได้)

- กินทุกวัน กินประจำ เพราะส่วนตัวเป็นภูมิแพ้ ช่วยได้เยอะเลย

- ได้เรื่องผิวตามมาด้วย ระยะยาว

- หลอดเลือดแข็งแรง สร้างคอลลาเจน

- ได้เรื่องภูมิคุ้มกันองค์รวม

- เรากินรุ่นที่ลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร เหมาะสมหรับคนเป็นโรคกระเพาะ, กรดไหลย้อน (บางยี่ห้อใช้ buffered c , esterc เป็นฟอร์มที่แพง แต่ดูดซึมดีกว่าแบบทั่วไป)

- brand ที่กินบ่อยๆ: Vistra, Blackmores, Now

⭐️ความพอใจ: 5/5 กินแล้วกินอยู่กินตลอดไป

📌คอลลาเจน tri peptide 1,300

- ได้เรื่องผิว กินไปสักพักผิวลื่นขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้ขาวขึ้น

- คอลลาเจนช่วยเรื่องไขข้อกระดูกต่างๆ ก๊อบแก๊บของร่างกายอีกด้วย

- brand ที่กินบ่อยๆ: Vistra , watsonแบบชง

⭐️ความพอใจ: 3.5 กินได้ มีก็ดี แต่ไม่ได้กินทุกวัน

📌zinc (zinc 15mg)

- บำรุง เล็บ ผม ขน ช่วงที่กินเล็บขึ้นไวมาก

- ลดการขาดหลุดล่วงของเส้นผม

- บำรุงภูมิคุ้มกันองค์รวม และสุขภาพฝั่งผู้ชาย เช่น ระบบสืบพันธุ์

- brand ที่กินบ่อยๆ: vistra , 21stcentury (บางแบรนด์กินและจะอาเจียน เพราะอาจจะโดสเยอะไป)

⭐️ความพอใจ: 4.5 กินได้ กินตลอด ครบ3 เดือนพัก1 เดือน

📌biotin (5,000-10,000mg)

- บำรุงผมขาดหลุดล่วง แต่กินๆหยุด เลยไม่รู้ช่วยได้ขนาดไหน

⭐️ความพอใจ: 3.5/5 มีก็ดี แต่ไม่ได้ผลลัพธ์ แบบเห็นชัดมาก

📌probiotic

- ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลำไส้ต่างๆ

- ลดความแปรปรวนของ Ibs ได้ค่อนข้างดี

- ช่วยองค์รวมระบบลำไส้ ส่งผลถึงภาพรวมร่างกาย

-ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เช่นท้องอืด ท้องเสีย ปรับให้ตรงกลางและดีขึ้น

⭐️ความพอใจ: 5/5 กินง่าย ของ vistra ตอนโปรราคาน่ารักแนะนำเลย

📌CoQ10

- เติมสิ่งนี้ช่วงที่อยากดูแลตัวเองจัดๆ เพราะช่วยเรื่องผิว เอามาลดโทรมเวลานอนดึก

-ชะลอความเสื่อมของร่าง ช่วยเรื่องความเหนื่อยล้าสะสม

- ช่วยเรื่องผิวพรรณองค์รวม แต่กินไปเดือนนึงแบบไม่ต่อเนื่องเลยคิดว่าตอนกินพวก astraxantin เห็นผลชัดกว่าในแง่ของผิว

⭐️ความพอใจ: 3/5 มีก็ดี แต่ไม่ซื้อก็ไม่เป็นไรมั้ง

📌Nac 600mg

- กินเอาผิวขาว ลดจุดด่างดำต่างๆ

- ลดพวก effect จากไข้หวัดต่างๆได้ เช่นพวกขับเสมหะ ที่หมอชอบออกตอนป่วยให้เอามาชง อันนี้เป็นแบบกิน

- ดูสุขภาพองค์รวมอื่นๆ

⭐️ความพอใจ: 4.5/5 หักนิดหน่อย เพราะแพงง ไม่ซื้อบ่อย แต่ผลลัพธ์โอเคอยู่

📌วิตามินบีรวม

- ของดีสำหรับชาวออฟฟิศ บูสต์เอนเนอจี้ระหว่างวัน

- nat b กินแล้วตื่นตัวดี แต่กลิ่นและสีปัสสาวะชัดมาก

- a explus เม็ดเล็กกินง่าย แต่ด้วยโดสกำลังดี เราเลยเอาไม่ค่อยอยู่

- กินในวันที่เบลอ ที่อ๊อง แต่ใดๆต้องเติมด้วยกาแฟเพิ่มอยู่ดี 😅

⭐️ความพอใจ: 3/5 aesplus , 5/5 natb ซื้อเป็นตัวช่วยในวันที่อ่อนล้า

**หมายเหตุ เป็นการแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียกับแบรนด์ใดๆ หรือมีเจตนาในการอวยยศหรือโจมตีแบรนด์ใดทั้งสิ้นนะครับ**

ทั้งนี้ผลลัพธ์ต่างๆขึ้นอยู่กับปัจเจกต์บุคคลด้วย

#วิตามิน #อาหารเสริม #วิตามินวัย30 #วิตามินผิวขาว #สุขภาพดี #ปัญหาสุขภาพ #อาหาร #อาหารเช้า #กระทู้ถามตอบ #Lemon8