The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่ะ วันนี้แป้งมาแนะนำเมนูมื้อเช้า ⛅️ ที่ทำได้ง่ายๆ อร่อย และที่สำคัญไม่อ้วน 👩🏻🍳
เมนู Peanut Butter&Banana whole Wheat ⸝ ⸝🥜
พลังงานประมาณ 180 แคล/แผ่น
𓂋 Peanut Butter แป้งเลือกใช้ยี่ห้อ Paweenee’s
เพราะเนยถั่วเค้าไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เกลือและน้ำมันเลยค่ะ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก
ปริมาณเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ = 85 แคล 🤏🏻
🍞 ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น = 65 แคล / แผ่น
กล้วยหอม 1 ลูก = 105 แคล (แป้งใช้ไม่ถึงครึ่งลูก) /แผ่น
รวมๆ แล้วพลังงานประมาณ 180 แคล 🏋🏻
ꕁ สำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลองเมนูนี้กันดูนะคะ
ทำได้ง่ายๆ ประหยัดเวลาตอนเช้ามากๆค่ะ 👩🏻🍳✨
#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #เมนูตามเทรนด์ #เมนูสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารง่ายๆทำได้ที่บ้าน