Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
7 วัน ลด 2 kg.
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
❤️ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (เน้นทานโลคาร์บ)
❤️ทำ IF18/6 (เริ่ม 12.00-18.00 น.)
❤️ทานน้ำทั้งวันให้ได้ 2.5-3 ลิตรต่อวัน
❤️ขยับร่างกายบ่อยๆ เดินให้ได้ 6000 ก้าวต่อวัน
❤️นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
❤️ทานโปรตีน 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวและผักให้เพียงพอ
มาลดน้ำหนักและดูและสุขภาพไปด้วยกันนะคะ🥰✌️
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #โลคาร์บ #if #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #คลีนสายกลาง #food #เข้าครัวกับlemon
