Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
7 วัน ลด 2 kg.
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
❤️ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (เน้นทานโลคาร์บ)
❤️ทำ IF18/6 (เริ่ม 12.00-18.00 น.)
❤️ทานน้ำทั้งวันให้ได้ 2.5-3 ลิตรต่อวัน
❤️ขยับร่างกายบ่อยๆ เดินให้ได้ 6000 ก้าวต่อวัน
❤️นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
❤️ทานโปรตีน 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวและผักให้เพียงพอ
มาลดน้ำหนักและดูและสุขภาพไปด้วยกันนะคะ🥰✌️
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #โลคาร์บ #if #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #คลีนสายกลาง #food #เข้าครัวกับlemon
