มารู้จักสายพันธุ์กาแฟและประโยชน์ของกาแฟกัน

การดื่มกาแฟดำตอนเช้าวันละ 1 แก้ว นอกจากจะช่วยให้สมองเราตื่นตัวรู้สึกสดชื่นแล้ว กาแฟดำเองยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายอย่างเช่น ช่วยลดโอกาสการเป็นเบาหวาน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้หัวใจทำงานดีขึ้น ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และอื่นๆ แต่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการดื่มกาแฟดำตอนที่ท้องว่างนะครับ เพราะจะโดนน้องกัดกระเพาะแล้วก็จะรู้สึกเวียนหัวครับ ส่วนใครที่อยากลดน้ำหนัก การดื่มกาแฟดำนิดหน่อยก่อนออกกำลังกายก็ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ดีอีกด้วย แต่ยังไงก็ดี…อะไรที่มากจนเกินไปก็..จากที่จะเป็นผลดี ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียได้ เพราะฉะนั้นควารดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะนะครับ

ส่วนใครทานกาแฟดำไม่เป็นเพราะรู้สึกว่าขมเกินไป

เดี๋ยวโพสหน้าจะมาแนะนำเมนูกาแฟใส่นมเพิ่มเติมกันนะครับ

#แชร์ความรู้สุขภาพ #Healthy #Healthyfood #กาแฟ #กาแฟดํา #กาแฟแก้วโปรด #coffee #blackcoffee