5 lợi ích của Yoga mà không phải ai cũng biết 🧘🏻‍♀️🧘🧘‍♂️

1. Yoga giúp cân bằng Hormone

Giúp cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc vấn đề về hormone nữ.

2. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Yoga giúp giảm căng thẳng và stress, giảm đi các triệu chứng như đau ngực,đau bụng dưới và tăng cảm giác thoải mái trong chu kỳ kinh nguyệt.

3. Cải thiện sức khỏe tử cung

Các động tác Yoga có thể tăng cường sức mạnh

cơ bắp ở khu vực bụng dưới, hỗ trợ sức khỏe tử cung và tăng cường sự linh hoạt và co bóp vùng dưới.

Mình đã sinh Bé và thực sự cảm nhận sự thay đổi rõ rệt. Thật là may mắn khi đã đi tập Yoga từ khi mình sinh bé được 4 tháng. Và bây giờ mình đã duy trì thói quen tập yoga được hơn 4 năm rồi.

4. Yoga là phương pháp hỗ trợ trong điều trị hiếm muộn

Mình đã chứng kiến 3-4 trường hợp hiếm muộn trong lớp yoga đã có tin vui được làm mẹ .

Vì tập yoga giúp giảm stress, căng thẳng, cân bằng Hormone, tăng cường sự linh hoạt cơ thể và cải thiện lưu thông.

5. Giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng không thoải mái thời kỳ tiền mãn kinh như thay đổi tâm trạng, nóng trong, khó ngủ….

🌟Tác động của Yoga có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Việc thực hiện thường xuyên và điều đặn sẽ mang lại lợi ích tốt nhất các bạn nhé.

🧘🏻‍♀️🌼🧘 Năm mới đến, hãy đắm chìm trong năng lượng tích cực của thể thao các bạn nha 🌈

#renluyensuckhoe#LoveYourself

#howtolemon8#strongwomen