Oil Pulling กลั้วน้ำมันมะกอก ลดกลิ่นปาก 🍃

Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".

PHOTOS
	JPEG	Herunterladen

อย่าคิดว่าไม่มีกลิ่นปาก!! คนรอบข้างอาจไม่กล้าบอกคุณ

หนึ่งในวิธีทดสอบง่ายๆ โดยการเลียข้อมือทิ้งไว้ให้แห้งสักครู่ แล้วลองดมดู

…

เอ่อ มันก็แอบมีกลิ่นนะ 🤢🤮

นอกจากวิธีลดกลิ่นปาก ที่หลายๆคนทำกันอยู่แล้ว

1.พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก

2.งดรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบกลิ่นแรง (ป้องกันกลิ่นตีขึ้นมาจากกระเพาะ)

3.ดื่มน้ำเยอะๆ (ดื่มน้ำน้อยช่องปากแห้ง แบคทีเรียเติบโตได้ดี)

4.แปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากหลังมื้ออาหาร

5.ใช้ไหมขัดฟัน (ขจัดเศษอาหารตกค้างตามซอกฟัน)

6.อมลูกอม และใช้สปรย์ระงับกลิ่นปาก

7.งดการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

📌 การทำ Oil Pulling ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดการสะสมแบคทีเรียในช่องปากได้เป็นอย่างดี การกลั้วปากด้วยน้ำมันแล้วบ้วนทิ้ง ซึ่งน้ำมันจะช่วยดึงสิ่งสกปรก แบคทีเรีย คราบพลัค มาอยู่ในน้ำมันได้ดีกว่าน้ำ เพราะแบคทีเรียในช่องปากเราส่วนใหญ่เป็นสัตว์เซลล์เดียวปกคลุมด้วยน้ำมัน หรือเนื้อเยื่อที่เป็นไขมัน

โดย จขพ. เลือกใช้เป็นน้ำมันมะกอกที่เขียนว่า Extra Virgin ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ กลั้วปากก่อนนอน 5-10 นาทีแล้วบ้วนทิ้ง โดยส่วนตัว จขพ. เห็นผลตั้งแต่วันแรก ตื่นเช้ามารู้สึกกลิ่นลดลงมาก ทุกคนลองไปทำตามดูได้นะ ได้ผลตอนกี่วันหรือไม่ได้ผลยังไง แชร์มาได้เลย :’)

#ติดเทรนด์ #สุขภาพ #สุขภาพดี #น้ำมันมะกอก