Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
Started from 49 kg. > now 48.2 kg.
ปกติแล้วเป็นคนตัวเล็กและไม่สูงมาก ถ้าน้ำหนักขึ้นมากๆจะดูตันไปเลย อยากให้ลีนๆหน่อยเลยกลับมาคุมอาหาร ฟิตหุ่น และปรับ routine นิดนึง
ตอนนี้ทำมาได้ 7 วัน รู้สึกสบายตัวมากกก เรามี cheat meals บางมื้อที่ต้องไปกินข้าวนอกบ้านอยู่บ้างนะ จะได้ไม่เครียดเกิน ☺️
Daily routine > อยู่หน้าสุดท้าย พร้อมแปะคลิปออกกำลังกายให้ด้วยนะคะ ⭐️
Link :
https://youtu.be/p2_EfQe2NLc?si=DjwYeMwi853KTHuo
https://youtu.be/e88BLLoTvVI?si=IhkhdT7Dk9lAY3l9