从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
🌟ทู๊กคนนนนนน🌟
วันนี้มีวิตามินและอาหารเสริมที่เรากินอยู่ตอนนี้มาแชร์ให้เพื่อนๆดูกันค่ะ เพราะ #ชีวิตคือการลงทุน เลยต้องลงทุนกับสุขภาพกันสักหน่อยยย
ออกตัวก่อนเลยว่าโดยส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ได้กินวิตามินอาหารเสริมตัวไหนเป็นประจำพิเศษ แต่จะชอบหยิบกินวนๆไปหรือนึกขึ้นได้ก็ค่อยกินค่ะ ถ้าขยันหน่อยก็จัดกินเป็นเซตไปตามเรื่องตามราว ก็เลยจะเลือกวิตามินที่มีส่วนผสมอื่นๆเพิ่มมาในตัวแบบจบเม็ดเดียว
ซึ่งก่อนที่จะซื้ออะไรมากินสักตัวเราจะดูส่วนผสมก่อนค่ะว่ามีอะไรรวมอยู่ในนั้นบ้าง บางตัวถ้ากินพร้อมๆกับตัวอื่นมันจะส่งเสริมกัน บางตัวกินอันนี้ไปทับอันโน้นปริมาณอาจเยอะเกินไป ไอ่เรามันก็สายขี้เกียจซะด้วย ก็เลยเลือกแบบทั้งจบเม็ดเดียวและกินๆหยุดๆ
เพราะฉะนั้นผลลัพธ์ก็จะขึ้นอยู่กับชนิดวิตามินที่กินและลูทีนของแต่ละคนด้วยน้า✨
1.1
CALCIUM + vitamin D
ตัวนี้เป็นแคลเซียม+วิตามินD ช่วยเรื่องบำรุงกระดูกและฟัน ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยกินนม ทั้งนมวัวและนมถั่ว พอกินตัวนี้แล้วรู้สึกแข็งแรง รู้สึกได้จากที่เล็บไม่เปราะ หรือตอนที่ตัดเล็บแล้วเล็บแข็ง
1.2
buffered vitamin C
ตัวนี้เป็นวิตามินCในตำนาน ช่วยเรื่องเสริมภูมิคุัมกันให้กับร่างกาย เม็ดใหญ่กินทีต้องลุ้นว่าจะติดคอรึเปล่า แต่กินแล้วเวลาอากาศเปลี่ยนรู้สึกไม่ค่อยเป็นหวัด
1.3
ZINC + vitamin A
ตัวนี้เป็นซิงค์ผสมวิตามินA ที่เราเอามาช่วยเรื่องสิวอักเสบ คุมมันบนใบหน้า ตัวนี้ไม่ค่อยได้กินเท่าไหร่ แต่เวลาช่วงใกล้ ปจด. มา ก็จะเริ่มนึกถึงแล้วหยิบมากินไว้ก่อนเพราะสิวอักเสบชอบบุกมาช่วงนี้ประจำเลยค่ะ
1.4
ANTHOCYANOSIDES
ตัวนี้เป็นสารสกัดที่ได้จากผลบิลเบอร์รี่ เด่นดังเรื่องบำรุงสายตา เมื่อก่อนตอนที่ยังไม่ได้ทำเลสิกมีปัญหาเรื่องปวดกล้ามเนื้อตาเนื่องจากต้องเพ่งจ้องคอมเป็นเวลานาน เลยเลือกตัวนี้มากินบำรุงและหลังจากทำเลสิกก็ยังคงกินตัวนี้อยู่รู้สึกว่าตาไม่ล้าและตาไม่ค่อยแห้งด้วย
1.5
ZINC + SELENIUM + COLLAGEN hydrolysed
ตัวนี้เป็นไฮโดรไลซ์คอลลาเจนที่ผสมสารอื่นๆอีกเพียบ ตอบโจทย์เรื่องความขี้เกียจเอามากๆ ตัวช่วยเรื่องบำรุงและปกป้องผิว เวลาที่ต้องออกไปท้าแดดก็ช่วยไม่ทำให้รู้สึกแสบผิว(แต่ก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยนะ) ส่วนตัวไม่รู้สึกเรื่องขาว แต่ช่วยเรื่องความนุ่มลื่นของผิวค่ะ
นอกจากวิตามินและอาหารเสริมแล้ว เพื่อนๆอย่าลืมกินผักผลไม้ ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะคะ เราใช้ร่างกายมาอย่างทรหดแล้วก็อย่าลืมดูแลร่างกายของเรากันด้วย ดูแลกันตั้งแต่เนิ่นๆดีกว่าไปนึกอยากดูแลตอนอายุมากขึ้นกว่านี้นะคะ😁
หากเพื่อนๆมีวิตามินกลุ่มอื่นๆหรือยี่ห้ออื่นตัวไหนแนะนำ คอมเมนต์บอกกันได้เลยนะคะ แลกเปลี่ยนข้อมูลกันน้า เราจะได้สุขภาพดีไปด้วยกันค่า สำหรับวันนี้ ไปก่อนน้า บะบุยยย😘
#วิตามินดูแลผิว #วิตามินดีต้องตำ #วิตามิน #รีวิวกับlemon8 #รีวิวไปเรื่อย #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #บอกต่อ #อายุเป็นเพียงตัวเลข กรุงเทพมหานคร