The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🍋 ตอนนี้ใครทานอาหารเสริมพวกวิตามินมากกว่าหนึ่งตัวอยู่บ้างมั้ยคะ เราก็เป็นอีกคนที่ทานทั้งวิตามินบำรุงผิวหน้าและบำรุงร่างกายอยู่เป็นประจำ แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่ายาหรืออาหารเสริมบางประเภทมันไม่ถูกกันเอาซะเลย!
เราเลยอยากจะมาแชร์เกร็ดความรู้เล็กๆ เกี่ยวกับการทานยาและอาหารเสริมที่ควร - ไม่ควรทานคู่กัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
🌳✅️ ควรทานคู่กัน ✅️🌳
1. Vit C + คอลลาเจน = ทั้งสองจะช่วยเสริมกันสร้างเนื้อเยื่อใหม่และบำรุงผิวพรรณ ให้ใสปิ๊ง ไม่เหี่ยวย่น
2. Vit C + ธาตุเหล็ก = วิตามินซีจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดีขึ้น
3. แคลเซียม + แม็กนีเซียม = แม็กนีเซียมจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น
4. Vit A + Vit C + Vit E = ทั้งสามวิตตามินจะยิ่งให้ผลดีถ้าทานร่วมกัน
💥❌️ ไม่ควรทานคู่กัน ❌️💥
1.น้ำมันปลา (Fish oil) + ยาแอสไพริน = ทั้งสองมีฤทธิ์เดียวกันคือทำให้เลือดไม่หนืดเหนียวหรือจับตัวเป็นก้อน ถ้าทานคู่กัน แล้วเกิดแผล จะทำให้เลือดไม่หยุดไหลได้
2. แคลเซียม + กาแฟ = กาแฟจะไปยับยั้งการดูดซึมของแคลเซียม นอกจากนั้นยังไปดึงแคลเซียมออกจากกระดูกอีกด้วย
3. Vit C + ยาลดกรด = เมื่อทานคู่กันจะทำให้ร่างกายดูดซึม อลูมินัม มากขึ้น ส่งผลต่อไต
4. Vit C + ยาคุมกำเนิด + ยาฮอร์โมน = ทำให้เกิดการเพิ่มระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย
5. Vit C + ยาเคลือบกระเพาะ = เมื่อทานคู่กันจะทำให้ร่างกายดูดซึม อลูมินัม มากขึ้น ส่งผลต่อไต
รู้แล้วอย่าลืมกดเซฟเอาไว้ เข้ามาดูก่อนจะทานวิตามินกันนะคะ วิตามินมีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าทานไม่ถูกก็อาจจะเป็นโทษได้น้า🥺💖
#เทคนิคผิวใส #สกินแคร์ #วิตามิน #วิตามินผิวขาว #ดูแลผิว #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิวหน้า #ดูเเลตัวเอง #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง