Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Nak kurus sihat atau bmi normal dalam masa singkat?
InsyaAllah boleh ❗️🤗
Fiqa kongsikan dengan korang ye. 🤍
1. Mindset : Wajib jaga , cek bmi dan target berapa nk turunkan. Yakin and always positive. Letak dlm mindset “aku nk kurus sihat” & “Aku boleh” ✅
2. Makanan : Elakkan makanan berproses,jajan,air manisan.
3. Waktu makan : Sarapan pagi wajib , makan tgh malam fiqa memang tak makan. Fiqa akan makan sebelum pukul 8.
4. Detox : Ambil detox yang sesuai dengan badan korang. Fiqa ambil sbb bdn fiqa memerlukan detox.
5. Air kosong : Wajib minum . Fiqa sebelum ni tak suka minum air kosong. Cara nye fiqa beli botol air yg jenis straw tu mula2 x habis pun minum dlm sehari tapi lama2 dah biasa habis minum air kosong , dah tak nak minum manis2 lagi. Lagi2 fiqa ni pengemar coffee.🤭
📌Nak tanya apa2 blh komen 🤗
*ni perkongsian apa yg fiqa buat ye, badan kita lain2. InsyaAllah kalau korang yakin korang pasti berjaya😉
#kurusdengansihat #DietJourney #kuruslangsingkebabom #dietuntuksihat