ตัวช่วยที่ทำให้นมแม่เยอะแบบล้นสต็อค !!

เคล็ดลับแม่มีเท่านี้เลยค่ะ ทานแค่นี้จริงๆเลย

เจสซี่มัม + เลซิติน และ ชาเย็นทุกวัน !!!!!

.

ส่วนอาหารทั่วไปแต่ละวัน แม่ทานปกติเลยค่ะ

เน้นให้ครบห้าหมู่หน่อย และไม่ค่อยทานของแปรรูป

และที่ไม่ทานเลยคือแอลกอฮอล์ ของหมักดองของดิบ

.

ไม่มีอาหารไหนจะทำให้นมหดไว เท่ากับความเครียดแล้วค่ะ

เพราะฉะนั้น จอยๆไปเลยค่ะแม่ๆ แม่แฮปปี้ลูกแฮปปี้ : )