ผัดสายบัวอกไก่สับ ทำง่าย อร่อยด้วย 💪🏻

👋🏻 วันนี้มาทำเมนูคลีนๆ ง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ ผัดสายบัวไก่สับเป็นอีกเมนูโปรดที่บิวชอบทำมากๆ ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้อง โปรตีนสูง แถมคลีนมากกกก ✨

📝 วัตถุดิบ

- อกไก่สับ

- สายบัว

- พริกสด

🧂 สัดส่วนเครื่องปรุง

- ซอสหอยนางรม (Low sodium) 1/2 ชต.

- เต้าเจี้ยว 1 ชต.

- น้ำตาลอิริทริคอล 1 ชช.

- พริกสด พริกไทย (ใส่ตามชอบ)

⚠️ เครื่องปรุงปรับเปลี่ยนตามใจชอบได้เลย ไม่เคร่งก็ใช้เครื่องปรุงธรรมดาได้ค่ะ

🤍วิธีทำ

1.เติมน้ำลงในกะทะเล็กน้อย รอน้ำเดือด ใส่ไก่สับลงไปรวนให้สุก

2.ใส่สายบัวตามลงไป ใส่พริกสด (เผ็ดมากน้อยตามชอบ)

3.ผัดให้สายบัวสลดเล็กน้อย เติมเครื่องปรุงตามอัตราส่วนด้านบน โรยพริกไทยจบท้าย

4.ผัดต่อจนได้เท็กซ์เจอร์สายบัวที่ชอบ ชอบนิ่มๆ ก็ผัดต่ออีกสักพัก แค่นี้พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

🤍 #thebiewcooking

#ทำอาหารง่ายๆ #ทำอาหาร #ทำอาหารเอง #ทำอาหารที่บ้าน #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูไดเอท #เมนูง่ายๆทำที่บ้าน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน

#Lemon8ฮาวทู