The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
👋🏻 วันนี้มาทำเมนูคลีนๆ ง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ ผัดสายบัวไก่สับเป็นอีกเมนูโปรดที่บิวชอบทำมากๆ ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้อง โปรตีนสูง แถมคลีนมากกกก ✨
📝 วัตถุดิบ
- อกไก่สับ
- สายบัว
- พริกสด
🧂 สัดส่วนเครื่องปรุง
- ซอสหอยนางรม (Low sodium) 1/2 ชต.
- เต้าเจี้ยว 1 ชต.
- น้ำตาลอิริทริคอล 1 ชช.
- พริกสด พริกไทย (ใส่ตามชอบ)
⚠️ เครื่องปรุงปรับเปลี่ยนตามใจชอบได้เลย ไม่เคร่งก็ใช้เครื่องปรุงธรรมดาได้ค่ะ
🤍วิธีทำ
1.เติมน้ำลงในกะทะเล็กน้อย รอน้ำเดือด ใส่ไก่สับลงไปรวนให้สุก
2.ใส่สายบัวตามลงไป ใส่พริกสด (เผ็ดมากน้อยตามชอบ)
3.ผัดให้สายบัวสลดเล็กน้อย เติมเครื่องปรุงตามอัตราส่วนด้านบน โรยพริกไทยจบท้าย
4.ผัดต่อจนได้เท็กซ์เจอร์สายบัวที่ชอบ ชอบนิ่มๆ ก็ผัดต่ออีกสักพัก แค่นี้พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า
#ทำอาหารง่ายๆ #ทำอาหาร #ทำอาหารเอง #ทำอาหารที่บ้าน #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูไดเอท #เมนูง่ายๆทำที่บ้าน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน