La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
สอนกินอย่างมีสติและไม่เครียด
⭐️Result: 🌟🌟🌟🌟🌟: 100%
เหมาะสำหรับ: คนที่Yo-Yo เวลาพยามลดน้ำหนัก, นิสัยActive อยู่แล้วและไม่อยากอดอาหาร
ความยาก: ไม่ยากเลย
กิจกรรมทึ่ต้องทำทุกวัน:
1. นั่งสมาธิ
2. ตื่น 6.30โมงเช้า มาออกกำลังกาย ของเราเป็น Spin, Tennis, Running, Swimming, Weight Training, Yoga, Pilates, Barre
3. ขอบคุณตัวเอง
4. กินกาแฟดำตอนเช้า
5. นอน 8-10ชม
6. ลดเนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น เนื้อวัว
สิ่งที่ใช้: จิตใจที่สดใสไม่เครียด
ระดับความยากง่าย = ง่ายมากสำหรับคน Active
🗣️แนะนำเพิ่มเติม: กาแฟห้ามใส่นมนะคะ กาแฟดำจะเร่งการเผาผลาน Metabolism ตอนออกกำลังกาย
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดพุง #แต่งงาน #งานแต่งงาน กรุงเทพมหานคร