How-to เลือกเสื่อออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่🙌🏻💪🏻

เดี๋ยวนี้เสื่อโยคะขายเยอะมากกก ราคาก็ใกล้ๆกัน สรุปควรเลือกซื้อแบบไหนดี? มาค่าา แบมจะแชร์วิธีส่วนตัวที่ใช้ในการเลือกเสื่อ ให้อ่านกัน🤗✨

💡ก่อนอื่น เราต้องถามตัวเองก่อนนะ ว่า

1. ซื้อไปเพื่อออกกำลังแบบไหน? เช่น HIIT, Bodyweight, Pilates, Yoga

2. ตัวเรามีบาดเจ็บตรงไหนที่ต้องการดูแลเป็นพิเศษมั้ย? เช่นเจ็บหัวเขา เจ็บก้น

(เพื่อเลือกความหนาของเสื่อ)

✨ความหนาของเสื่อช่วยให้ออกท่า bodyweight ง่ายขึ้นมากๆ เพราะน้องจะทนและรองรับน้ำหนักได้ดี เลยมองว่าความหนาก็สำคัญนะไม่ควรมองข้าม! 💪🏻

>ความหนา 8-10 มม. = เหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องรับแรงกระแทกสูง ไม่ค่อยเหมาะกับการเล่นโยคะเท่าไหร่ ส่วนตัวรู้สึกว่าน้อง save เข่า ข้อต่อ และ ก้นกบได้ดีมากๆ แนะนำเลย!

>ความหนา 4-6 มม. = เหมาะกับคนที่เล่นโยคะทั่วไป หรือมือใหม่ที่เพิ่งเริ่ม เราขอแนะนำตัวนี้เลยค่า!💖

>ความหนา 1.5-3 มม. = เหมาะกับคนที่เล่นโยคะจนชำนาญแล้วในระดับนึง ส่วนตัวเคยเล่นแล้วเจ็บก้นเจ็บเข่ามาก ต้องใช้ผ้าขนหนูรองเสริม

ส่วนตัวแบมใช้ทั้งแบบ 10 มม. และ 6 มม. คือ

10 มม. = ใช้สำหรับเล่น bodyweight ที่ต้องใช้เข่าและก้นเยอะ แต่บางแบรนด์ไม่ค่อยเหมาะเวลาเล่น hiit หรือท่าที่ต้องกระโดดเยอะๆ

💡เพราะเสื่อขยับแล้วเราจะล้มได้ง่าย +น้องหนักนิดนึง อาจจะขนย้ายไม่ค่อยสะดวก😭

เลยเลือกใช้ แบบ 6 มม. ของแบรนด์ไทยด้วยชื่อ everydaybyp 🔥

✅แบบที่มีฐานด้านล่างไว้สำหรับกันลื่น + กันเสื่อขยับ

✅พกพาสะดวก และเบากว่าเผื่อเอาออกไปเล่นนอกบ้าน

📌พิกัด: Everydaybyp เสื่อออกกำลัง 6 มม

💰ราคา: 950.-

**ปล. วัสดุของเสื่อก็สำคัญนะ แต่วันนี้ขอโฟกัสที่ความหนามากกว่า เพราะไม่ค่อยเห็นคนโพสต์ย้ำเรื่องนี้เท่าไหร่ค่า😆

#สายสุขภาพต้องมี #เปิดกรุกับLemon8 #ของมันต้องมี #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เสื่อโยคะ #รีวิวเสื่อโยคะ #สายสุขภาพต้องมี