3Stepที่ควรทำ ในการเตรียมผิวก่อนออกกำลังกาย 🏃‍♀️💞

hello~ทุกคน ใครที่ชอบออกกำลังกายมาฟังทางนี้ หลายๆคนอาจจะเพลิกเฉยกับการเตรียมผิวก่อนออกกำลังกายบางคยคิดว่ามันไม่สำคัญ แต่รู้ไหมว่าการที่เราไม่ดูแลผิวก่อนออกกำลังกายนั้นอาจจะส่งผลเสียกับผิวเราได้ และเคยคิดไหมว่าก่อนออกกำลังกายแต่งหน้าไปเป็นอะไรไหม? ทาครีมเยอะไปมีผลอะไรรึป่าว ? วันนี้เรามาสรุปให้ฟังกันแบบง่ายๆเลย

💞การเตรียมผิวก่อนออกกำลังกาย

1.เช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้า-ล้างหน้าให้สะอาด เพราะเวลาออกกำลังกายเหงื่อจะออกเยอะมากและทำให้เครื่องสำอางต่างๆสามารถไปอุดตันในรูขุมขนได้ เเละเป็นปัญหาของสิวตามมานั่นเอง

2.ล้างหน้าเสร็จแล้ว เน้นบำรุงผิวแบบบางเบา เช่นการทา มอยเจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม น้ำหรือน้ำตบ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว

3.ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเป็นการออกในร่ม หรือ กลางแจ้ง การทาครีมกันแดดก็ถือว่าสำคัญเพราะช่วยป้องกันรังสียูวี และเเสงต่างๆ ลดการเกิดปัญหาผิวคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำที่จะตามมา

เพียงเเค่นี้ผิวเราก็จะเตรียมพร้อมในการออกกำลังกายแล้ว ใครที่มีเคล็ดลับเตรียมผิวดีๆก็มาเเชร์กันได้เลย หรือชอบกก็กดแชร์และบันทึกไว้ได้เลยค่าาา~

📍พิกัดของต่างๆ คลิ๊ก!! ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์

#บอกต่อของดี #lemon8howto

#กิจกรรมsporty #ออกกําลังกาย #howtoพัฒนาตัวเอง #อะไรดีก็บอกว่าดี #บอกต่อของดี #รักสุขภาพ #lemon8review #สายสุขภาพ