The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
“ติดตามอีกช่องทางได้ที่ IG : @thanya_gig
เคยอยู่ในช่วงที่คุมอาหารแล้วเครียดกันไหมคะ
อย่าลืมน้า ว่าความเครียดก็ส่งผลให้การลดน้ำหนักของเราไม่เห็นผล
หรือเห็นผลช้า แถมส่งผลเสียต่อร่างกายไปอีก
จะดีกว่าไหมถ้าเราใช้วิธีการคุมอาหารอย่างยั่งยืน
ลดการปรุง เลือกกินให้มากขึ้น
ทำให้เรามีความสุขในการกินในแต่ละมื้อ
แถมสุขภาพก็ดีไปด้วย
อยากจะกินเมนูไหน เราหาวิธีทำตามอินเตอร์เน็ตได้เลยค่ะ
แต่เรามาลดส่วนผสมต่างๆ
เช่น ในสูตรเค้าบอกใส่น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
เราก็เอามาลดเริ่มจาก เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ
พอเราฝึกลดเครื่องปรุงลง
ต่อไปเราจะลดปริมาณลง
จนรู้ว่า ใส่น้ำปลาประมาณนี้แหละเราอร่อยแล้ว
รับรองเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างแน่นอนค่ะ🥰
#เย็นนี้กินอะไรดี #คลีนสายกลาง #คลีนไม่เครียด #ทำอาหารกับlemon8 #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #lemon8สายสุขภาพ #lemon8สายกิน