The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ตอนนี้ขวัญอายุ 26 ปีแล้วว รู้สึกตัวเองเริ่มแก่
เลยต้องหันมาดูแลตัวเองจริงจัง
🍭 แน่นอนว่าหนึ่งในสิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ การทานอาหารเสริม
เพราะเรารู้ตัวว่าในหนึ่งวัน เราทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่นอน
ร่างกายยังขาดวิตามินจำเป็นอยู่มาก
1. วิตามินซี 🍊
อันนี้ขาดไม่ได้เลย เราว่าจำเป็นมากๆไม่ว่าวัยไหน
มีประโยชน์หลากหลาย ทั้งเสริมภูมิคุ้มกัน
ช่วยไม่ให้เป็นหวัดง่ายด้วย
แต่ผลพลอยได้ของเรา คือ ผิวใสขึ้น
(เราทานยี่ห้อนี้มาตลอด แบบ 500 มก. เพราะไม่ระคายเคืองกระเพาะ)
2. ลูทีน บำรุงสายตา 🍓
วัยทำงาน ใช้สายตาจ้องหน้าจอเยอะมาก
ยิ่งสาย Content Creator แบบเรา
วันๆนึงใช้สายตาหนักมาก จำเป็นต้องทานเลย
3. เฮโมวิต บำรุงร่างกาย บำรุงเลือด 🍷
หันมาทานเพราะหมอแนะนำค่ะ
เนื่องจากผลตรวจสุขภาพออกมาว่าเราขาดธาตุเหล็ก
เรากินแล้วผลพลอยได้ คือ หิวเก่งมาก กินเยอะกว่าเดิม
แต่เราชอบเพราะปกติเป็นคนผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก
4. เซนทรัม วิตามินรวม🥣
ทานเพราะมีวิตามินจำเป็นหลากหลาย
หลักๆคือ เรารู้สึกว่าทานแล้วไม่ค่อยเพลียง่าย
5. คอลลาเจนเพียวเปปไทด์🐟
เราทานคอลลาเจนมาตั้งแต่อายุ 22 เพราะไม่อยากให้ผิวแก่ก่อนวัย และเลือกทานคอลลาเจนเพียวมาตลอด แบบไม่ผสมน้ำตาล สารให้ความหวาน
บางตัวทานแล้วคาว แต่เชื่อเถอะค่ะว่ามีประโยชน์ต่อผิวมากกว่าคอลลาเจนที่ผสมน้ำตาลจริงๆ
ส่วนตัวเราทานตัวนี้ เพราะคาวน้อยมากกก
แต่ใครที่ทานไม่ไหว แนะนำชงดื่มผสมมะนาวสักหน่อย เพิ่มความเปรี้ยว ยิ่งทำให้ดื่มง่าย และช่วยเพิ่มการดูดซึมคอลลาเจนด้วย
*** ทั้งนี้ทั้งนั้นขวัญแนะนำให้ทุกคนเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ
อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้น
ระยะเวลาการเห็นผล ควรต้องทานต่อเนื่อง 3-6 เดือนขึ้นไป
และพักบ้าง 1-2 เดือนค่ะ
#ติดเทรนด์#ซื้อซ้ำวนไป#อาหารเสริม#ผิวดีบอกต่อ#วิตามินดูแลผิว#คอลลาเจนผิวใส#คอลลาเจน