อาหารเสริมวัย25+ วัยทำงานทานอะไรดี

สวัสดีค่า พูดเรื่องยาไปหลายโพสต์วันนี้ขอมาเล่าเรื่องอาหารเสริมบ้าง ว่าวัยทำงานทานอะไรดี??

🧡ในรูปเป็นส่วนนึงจากที่ทานเองและคัดมาเพราะดี🧡

***อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวเท่านั้น ทั้งหมดเราลองทานเอง ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคลเห็นผลช้าเร็วไม่เท่ากันนะคะ

เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน..แน่นอนว่าเวลาดูแลตัวเองน้อยลง เพราะงานที่ทำไม่เป็นเวลา การจะนอนครบ นอนหลับดีก็น้อยลง ทำให้ป่วยง่าย ผิวไม่ใส ตาโหลได้ 😂

📌📌ขอแชร์วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ📌📌

🧡เราเริ่มทานวิตามินซี เพื่อช่วยทั้งเรื่องผิวและเสริมภูมิไม่ให้ภูมิแพ้กำเริบและป่วยง่าย เลือกกินเป็นวิตามินซี bio C 1000mg (ราคาดี และเพิ่มภูมิไว สังเกตตัวเองเวลานอนน้อยก็น้ำมูกไม่ไหลแล้ว )

ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 (5/5 และซื้อต่อเรื่อยๆ)

💛เราทานตัวช่วยบำรุงสมองและการนอน คือ INT+ จาก MetaMe เพราะเค้าใส่สื่อประสาททำให้มีสมาธิดี มีพรมมิ ช่วยความจำดี มี L-theanine ทำให้นอนหลับง่าย และยังมี coQ10 ลดการล้า

ถือว่าคุ้มมาก เพราะถ้าซื้อยี่ห้ออื่นเดี่ยวๆให้ได้สารเท่านี้คือเสีย ~3พันบาท 😱😱

ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 (10/5 ไปเลยกินต่อยาวๆ)

💚ในส่วนของบำรุงผิว เราทานบ้างไม่ทานบ้าง เพราะว่ามี วิตามินซียืนพื้นทานตลอดอยู่แล้ว แต่มาแนะนำตัวที่ทานแล้วรู้สึกปังให้นะคะ

- grape seed ทานไปได้ 1 กระปุก 200เม็ด รู้สึกเวลาเจอไฟ ขาวใสดี ชอบค่ะ ออกแดดแล้วผิวออร่า

ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 (5/5 ถ้าต้องออกงานจะกินก่อนงานซัก 1เดือน)

-collagen อันนี้ช่วยผิวนุ่ม-ลื่นน่าจับ ผิวไม่เหี่ยว ไว้กินช่วงที่รู้สึกโทรม แฮร่~

ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟 (4/5 เพราะ ส่วนตัวนอนดี ผิวเลยเด้งและเท่าที่จับผิวตอนไม่กินก็ชอบผิวตัวเองอยู่เลยยังไม่อยากเสริมเยอะค่ะ)

💙ส่วนตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

-L-carnitine เป็นตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานเยอะขึ้น กินยี่ห้อนี้แล้วรู้สึกเหงื่ออกดีมาก ร้อนๆ เร่งการเผาผลาญ ยิ่งกินก่อนออกกำลังกายยิ่งปังค่ะ

ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 (5/5 กินต่อถ้าหาซื้อได้)

-Salmon oil จริงๆอันนี้ลดไขมันและบำรุงผิวด้วย ทานแล้วรู้สึกได้ประโยชน์กว่า fish oil ธรรมดา แต่เม็ดใหญ่และเราชอบลืมทาน

ความพอใจ: 🌟🌟🌟 (3/5 เพราะรู้สึกว่าถ้าให้เห็นผลดีต้องทานนาน 2-3 เดือน และตรวจไขมันก่อนและหลังกิน แต่เราไม่ได้ทำ เลยไม่สามารถเปรียบเทียบแบบข้อมูลชัดๆได้)

📌ใครอ่านถึงตรงนี้บ้างคะ แสดงตัวหน่อยค่า😂😂

📌ใครทานตัวไหนอยู่แชร์ได้นะคะ

📌ฝากกดถูกใจด้วยค่า

#แชร์ประสบการณ์ #อาหารเสริมผิว #อาหารเสริมบำรุงสมอง #ซื้อซ้ำวนไป #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #เม้าท์กับม่อน #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี