เมื่อผู้ป่วยทางจิตเวชรู้สึกดิ่งจนอยากฆ่าตัวตาย?

ผู้ป่วยทางจิตเวชหลายๆคนคงเคยรู้สึกดิ่ง รู้สึกแย่ทางจิตใจ ได้บ่อยครั้ง แต่จะมีไม่กี่ครั้งที่เรารู้สึกอยากฆตต!!!

วันนี้เป็นประสบการ์ณตรง ที่ทำให้เรารู้สึกว่าอยากตาย😢

ทำอะไรก็ผิด ทำอะไรก็แย่ ทำไมชีวิตฉันต้องแบกภาระ หรือปัญหาอะไรตั้งมากมาย ทำไม ทำไม ทำไม???

และเราเลือกวิธีนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองในห้องน้ำคนเดียวสักพัก เพราะรู้สึกว่าชีวิตมันชั่งวุ่นวายเหลือเกิน พูดกับใครก็ไม่ได้ ได้แต่ยืนมองตัวเองหน้ากระจก แล้วพูดกับตัวเองว่า "ฉันยังตายไม่ได้ ฉันยังมีคนข้างหลังที่ต้องดูแล ฉันรักตัวเองที่สุด" แล้วกอดตัวเอง อารมณ์เราเลยเบาขึ้น และออกมาใช้ชีวิตต่อได้

ใครมีวิธีรับมืออาการแบบนี้ในรูปแบบของตัวเองมาแชร์กันได้นะคะ แล้วเราจะผ่านไปด้วยกัน ✌️

#จิตวิทยา #สุขภาพใจ #ประสบการณ์จากผู้ป่วยจิตเวช #ผู้ป่วยจิตเวช #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์