ผมร่วงหนักมากหลังหยุดกินยาคุม😭

ขอเกริ่นก่อนว่าเรากินยาคุมมา 1 ปี 3 เดือนแล้ว เนื่องจากประจำเดือนมาไม่ปกติ ซึ่งๆๆเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาเราได้ตัดสินใจหยุดกินยาคุม

effect หลังจากหยุดยาของเรา

👉🏻รอบเดือนคลาดเคลื่อน(ต้องใช้เวลากว่าจะกลับมาปกติ)

👉🏻ปวดท้องช่วงมีประจำเดือน (ตอนกินยาคุมอยู่ไม่ปวดเลย)

👉🏻ผมร่วงหนักมากกกกก ชนิดที่ไม่เคยร่วงเยอะขนาดนี้มาก่อน

ปัญหาผมร่วงนี่แหละเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้เราเครียดมากๆ แค่สางผมก็ร่วงเต็มพื้นแล้ว ยิ่งตอนสระผมไม่ต้องพูดถึง ร่วงเยอะเหมือนในรูปแรกเลย ตอนแรกเราก็ไม่ทราบสาเหตุที่ผมร่วงเยอะขนาดนี้ แต่เริ่มเอะใจว่าเกี่ยวกับยาคุมมั้ยนะ เราเลยไปเสิร์ชมา ซึ่งมันเกี่ยวกันจริงๆ อาจจะต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าร่างกายจะกลับมาปกติ

วิธีที่เราทำให้ผมร่วงน้อยลง

👉🏻กินอาหารเสริม zinc

หลังจากได้กินอาหารเสริมคือมันช่วยมากจริงๆ กินหลังอาหารวันละ 1 เม็ด ผมร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เรากินของ swisse

👉🏻ใช้แชมพูลดผมร่วง

เราใช้แชมพูลดผมร่วงยี่ห้อ bergamot ฝาสีน้ำเงิน ตัวนี้ฟองเยอะมาก ใช้นิดเดียวก็พอ

👉🏻ใช้แปรงสระผม

ใช้แปรงสระผมช่วยนวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะ

👉🏻ลดการใช้ความร้อนกับผม

ให้ใช้สเปรย์กันความร้อนก่อนหนีบผม หรือถ้าเลี่ยงได้ก็อย่าใช้ความร้อนกับผมเลย

วิธีนี้เป็นประสบการณ์ที่เราได้ทดลองใช้กับตัวเองมาเกือบ 1 เดือน ซึ่งมันเห็นผลจริงๆ เพื่อนๆที่เคยมีประสบการณ์ผมร่วงก็มาแชร์วิธีดูแลตัวเองกันได้น้าาา เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆต่อไปค่าา🫶🏻

#เม้าท์กับม่อน #ผมร่วง #สุขภาพผู้หญิง