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たんぱく質と良質な脂質を一品で!
これだけでしっかり満足感があります。
●手順
1. 具材を切る
鶏むね肉(1枚)、アボカド(1個)は一口大に切る
2. フライパンにオリーブオイルとニンニク(1片)を入れて炒める
3. 香りが立ってきたら、鶏むね肉を炒める
4. 鶏むね肉に火が通ったら、アボカドを加える
5. アボカドが温まったら、ガーリックソルト(少々)、黒胡椒(少々)をかけて完成!
●材料(2食分)
鶏むね肉(1枚)
アボカド(1個)
オリーブオイル
ニンニク(1片)
ガーリックソルト(少々)
▶︎塩でもOK
黒胡椒(少々)
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