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【炒めるだけ！】鶏むね肉とアボカドのガーリックソテー
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たんぱく質と良質な脂質を一品で！
これだけでしっかり満足感があります。
●手順
1. 具材を切る
鶏むね肉（1枚）、アボカド（1個）は一口大に切る
2. フライパンにオリーブオイルとニンニク（1片）を入れて炒める
3. 香りが立ってきたら、鶏むね肉を炒める
4. 鶏むね肉に火が通ったら、アボカドを加える
5. アボカドが温まったら、ガーリックソルト（少々）、黒胡椒（少々）をかけて完成！
●材料（2食分）
鶏むね肉（1枚）
アボカド（1個）
オリーブオイル
ニンニク（1片）
ガーリックソルト（少々）
▶︎塩でもOK
黒胡椒（少々）
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