คนท้อง "กินเจ" ได้ไหม?

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์

อย่างครบถ้วนและเพียงพอ เพื่อที่จะส่งต่อสารอาหาร

เหล่านั้นสู่ทารก ในการสร้างเซลล์และอวัยวะต่าง ๆ

อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเซลล์ระบบประสาท

และสมอง

...การกินเจอาจจะไม่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์เท่าไหร่นัก หากอยากเลี่ยงเนื้อสัตว์แนะนำให้เป็นมังสวิรัติแทน

เพราะยังสามารถกินนม เนย และไข่ได้ ซึ่งให้ปริมาณโปรตีนและพลังงานมากกว่า

สรุปข้อมูลจาก vejthani.com

#คนท้อง #คนท้องต้องรู้ #กินเจ #อาหารคนท้อง #เทศกาลกินเจ