day1 ลดน้ำหนัก

ผัดพริกแกงถั่วไก่🍗

เครื่องปรุง

- ถั่วฝักยาว

- พริกแกง

- สะโพกไก่

ตั้งน้ำให้เดือดเล็กน้อย

ใส่พริกแกง

ใส่สะโพกไก่

ใส่ถั่วยาว รอสุก ปิดเตา

เมนูคลีนๆแบบอร่อย ไม่รู้สึกผิด

📌 ผัดจานนี้ไม่น้ำตาล ไม่น้ำมัน ไม่มีเครื่องปรุงรสใดๆ นอกจากพริกแกงเผ็ด

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #เมนูง่ายๆ #ลดน้ําหนัก