《リピ確定‼︎‼︎》塩麹のうまキュウ

塩麹レシピはこちら@tabeko_recipe

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⁡こんばんは！

ゆるゆる腸活薬剤師ママの

家族に愛される塩麹レシピ

たべこです

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今回は

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夏の定番！！！

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\ うまツナきゅうり　/

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きゅうりが安くなってきましたね！

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きゅうりなんてなんぼあってもいいですからね！

コレ作ったらすぐ無くなります😂

ツナの旨みと大葉でさっぱり絶対うまいやつ

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水分たっぷりのきゅうりはこもった熱を

体から逃してくれるよ

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《材料》

きゅうり　　2本

塩麹　　　　大さじ1(塩揉み用)

ツナ缶　　　1個

大葉　　　　10枚

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醤油　　　　小さじ1

砂糖　　　　小さじ1/2

お酢　　　　小さじ1/2

ごま油　　　小さじ1

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《作り方》

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①きゅうりを千切りにして塩麹大さじ1で塩揉み(塩より塩麹を使うことで旨みが出る)

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②10分ほどおき水分を絞る

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③刻んだ大葉と他の調味料を混ぜて

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はいっ！

完成👏👏👏

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作ってみたい🙌

って人はコメントに❤️って書いてね！

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＼ おいしく食べて勝手に腸活 ／

▷麹でカラダの内側からととのえる

▷毎日のごはんが1番のクスリ

▷シンプルな味付けで胃袋わし掴み

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腸活エキスパート取得　分子栄養学で体調改善

夫はミシュラン☆☆で修行した料理人

30代👦🏻👧🏻👶🏻ﾏｯﾏ / osaka

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