Perfect Portion For Meal

Makan- makan tapi tak gemuk 🫣

Hi lemon8fam 🍋✨

Awal tahun ramai dan boleh dikatakan semua masih on track jaga makan dan amalkan gaya hidup sihat. Sesuatu yang patut diteruskan dan ia adalah gaya hidup yang sihat .

Tapi masih ramai yang confuse berapa banyak nasi, roti, ayam, ikan , sayur untuk satu hidangan .

Jadi saya kongsikanlah secara ringkas apa yang patut korang ambil dan banyak mana yang perlu korang ambil untuk lengkapkan hidangan korang.

Amalan makan suku-suku separuh sangat bagus diamalkan dan bukan sahaja sihat tapi bonus dia adalah kurus walaupun makan makan- makan 🤭.

Korang ada ke yang sedang on diet sekarang?

Korang lakukan apa dalam misi kurus sihat ni?

#mealportion #portioncontrol #tipskurus #kurusdengansihat #kurus #sukusukuseparuh