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57kg ke 54kg dalam masa 2 minggu
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Diet Meals
🍞 Breakfast: Wrap telur / ayam
🍜Lunch: Nasi suku , ayam bakar, sayur
🥣 Dinner: Wrap telur
Kurangkan minum manis.kalau boleh cut terus.Confirm cepat turun.Banyakkan bergerak at least 5 km sehari.
