DAILY AKU MENJAGA BERAT BADAN AGAR TETAP IDEAL!

Hi Lemonbabes!

Pertama, aku mulai memperhatikan pola makan. Bukan berarti harus diet ketat, tapi lebih ke memilih makanan yang seimbang. Aku selalu usahakan ada protein, serat, dan lemak sehat di setiap makanan. Kebiasaan ngemil junk food pun aku ganti dengan yang sehat seperti buah, sayur, yoghurt. Dengan begitu, meskipun makan enak, aku tetap bisa mengontrol kalori yang masuk.

Olahraga juga menjadi bagian penting. Aku nggak langsung memaksakan diri untuk latihan berat, tapi mulai dari yang ringan seperti jalan kaki dan stretching. Lama-lama, rutinitas ini jadi kebiasaan yang menyenangkan, dan ternyata cukup efektif untuk menjaga berat badan stabil.

Hal lain yang ternyata sangat berpengaruh adalah tidur dan manajemen stres. Awalnya aku nggak terlalu menyadari, tapi ketika aku kurang tidur atau lagi banyak pikiran, nafsu makan jadi susah dikontrol. Tubuh rasanya seperti selalu lapar. Jadi, aku mulai memberi perhatian lebih pada kualitas tidur dan mencoba untuk lebih rileks agar tidak mudah tergoda makanan berlebih.

Setelah beberapa waktu, aku menyadari bahwa menjaga berat badan itu bukan hanya tentang makan dan olahraga, tapi juga tentang bagaimana kita memperlakukan tubuh dengan baik dan mendengarkan apa yang sebenarnya dibutuhkan. Kini, aku lebih fokus untuk mempertahankan keseimbangan dan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri.

Jadi, buat kalian yang juga sedang berusaha mempertahankan berat badan ideal, ingatlah untuk tetap sabar dan nikmati prosesnya. Dengan konsistensi, semuanya pasti bisa tercapai!