โปรตีนสัตว์ กับ โปรตีนพืช ต่างกันอย่างไร?

หลายๆคนถามสุว่า โปรตีนมีอะไรบ้าง หาได้จากไหนบ้างโปรตีนสัตว์ กับ โปรตีนพืช มันต่างกันยังไง มีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง กินโปรตีนเพื่ออะไร

-โปรตีนธรรมชาติหาได้จาก เนื้อ นม ไข่ ถั่ว ที่อยู่ในอาหารที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ ต้องรับประทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการใช้งานของร่างกาย

-โปรตีนเสริมคือโปรตีนที่ถูกผลิตขึ้นมาสำหรับคนที่กินโปรตีนไม่ถึง คำนวนไม่เป็น หรือ กินโปรตีนธรรมชาติไม่เพียงพอ

-กินโปรตีน เพื่อ?

เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อมาเป็นเตาเผาไขมัน

เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทำให้สุขภาพร่างกายทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิผล

เพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน

เพื่อหุ่นที่ดี

#ติดเทรนด์ #งบน้อยก็ปังได้ #ลดความอ้วน #อยากหุ่นดี

#โปรตีนพืช #โปรตีนโบต้าพี #botap #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่อดไม่ใช้ยา #ไม่คลีนก็ลีนได้ #เทคนิคลดความอ้วน