Idea ทำมื้อเช้าลดน้ำหนักง่ายๆ อร่อย ไม่อ้วน 💪🏻

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่างแบบเค้าอยู่ แนะนำให้ทำตามได้เลยย ง่ายมาก โปรตีนสูงด้วย

yogurt bowl 🥝🤍

วัตถุดิบก็มีไม่กี่อย่างเอง 

1.โยเกิต

2.กราโนล่า

3.โปรตีน

4.ผลไม้ตามชอบ

วิธีทำ 🥣

เติมโยเกิตของอะไรก็ได้ที่เราชอบ เค้าใช้เป็นของ meiji สูตรไขมันต่ำ 

ใส่กราโนลาลงไป เค้าใช้ของ diamond grains

แล้วเติมโปรตีนลงไป เค้าใช้ ของ benefit โปรตีนจากพืช

และก็เติมผลไม้ตามชอบเล้ยย แค่นี้เอง ง่ายมาก

อร่อยด้วยไม่อ้วนน นอกจากจะเป็นมื้อเช้ายังทำเป็นของว่างทานแทนขนมหวานได้เลยย ไปลองทำตามกันนะ