Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Day3 ลดน้ำหนัก3กิโลภายใน30วัน ฉบับคนขี้เกียจ
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
Day 3
71.85
มื้อเช้า: ข้าวไรซ์+ไข่2ฟอง+กิมจิ+เห็ดเข็มทอง(ตั้งใจว่าทอดเป็นไข่เจียวเห็ดกิมจิ แต่ใส่เยอะไปหน่อยเลยออกมาเป็นไข่ผัดกิมจิ🤣🤣)
มื้อกลางวัน:ข้าวไรซ์+ปีกไก่บนอบหม้อทอด+ไข่ต้ม1ฟอง
มื้อว่าง:กล้วยอบ3ผล+ อัลมอนด์ +น้ำผลไม้รวม
มื้อเย็น:นมดีน่า+กล้วยอบงา 2ผล
🥤ดื่มน้ำวันละ 2ลิตร
🥦🥬ผักแต่ละมื้อตามชอบเลยมีอะไรก็ใส่ลงไป
#ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #lemon8สายสุขภาพ
