The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Day8 แล้วสำหรับการดูแลโภชนาการ
แจกสูตร ยำมะเขือเผา
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มะเขือยาว 2 ลูก,กุ้ง 6 ตัว ,ไข่เป็ดต้ม,หมูสับ
🍳ขั้นตอนการทำ: -นำมะเขือหั่นเป็นท่อนใส่หม้อทอด
ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นนำมาลอกพักทิ้งไว้
การทำน้ำยำ บีบมะนาว น้ำปลา น้ำตาลแค่ตัด พอโรยหอมแดง แล้ว นำหมูสับกับกุ้ง ลวกแล้วใส่ ชิมตามใจชอบ ราดมะเขือเผาได้เลย เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้มยางมะตูม
👍🏻คำแนะนำ: เครื่องปรุง LowSodium มะเขือมีความหวานอยู่แล้ว ไม่น้องใส่น้ำตาลก็ได้ มื้อนี้ โปรตีน แน่นๆ 30 กรัมไปเลย