Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Jom saya share ✌🏻🥰
First saya buat adalah cut gula putih !!. Saya mmg x minum lgsung air manis, susu pekat pun saya cut,dessert jgn cakap lah mmg saya haramkan terus 🤭 termasuk buah buahan yg tinggi gula cth nya mcm buah tembikai,mangga,pisang & laici. Kalau ikutkan banyak lagi buah yg tinggi gula. nanti you alls google sendiri lah.
Ok next… saya lebihkan ambil protein. Mcm mana nk dapatkan protein,sila makan ayam & telur banyak2 😂. Serious ni tau,saya mmg makan ayam & telur hampir setiap hari. Sy pelbagaikan menu ayam & telur supaya tak jemu 😂.
Seterusnya… lebihkan makan sayuran hijau yg tinggi fiber untuk boost metabolisma badan. Saya suka makan broccoli 🥦, avocado 🥑 , Asparagus, zucchini ,green beans & lettuce. Tu antara favourite saya lah ☺️.
Last!!!… Yang ni paling penting tau, mesti minum air putih yang mencukupi!. Minum air ikut berat badan korang,blh google “water intake calculator”utk tahu berapa L air yg badan korang perlukan. Air putih tersangat lah bagus utk badan kita & buat kulit lebih cerah 🤩.
#DietJourney #HappyLemon8Day #Lemon8Malaysia #healthylifestyle #ShareMyExperience #Lemon8