ข้อดีการเขียนไดอารี่ 📔💛

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน วันนี้เรานั่งเขียนไดอารี่อยู่ก็นึกอยากมาแชร์เพื่อนๆว่าการเขียนไดอารี่มันดียังไง? ปะ เริ่มมม~

1. เก็บความรู้สึก ณ ตอนนั้น :

ซึ่งเก็บได้ดีกว่าอยู่ในความทรงจำนะ

เพราะตอนที่เราเขียนได้รีบไปจะเป็น

ความคิดความรู้สึกตอนที่เขียนแบบ

เรียลไทม์ จะจดจำได้ดีกว่าเยอะเลย

2. มีเพื่อนระบาย :

การเขียนไดอารี่ก็เหมือนการพูดคุย

เล่าเรื่องเล่าเหตุการณ์ผ่านตัวหนังสือ

และมีผู้ฟังเป็นหนังสือเล่มหนึ่งที่เรา

ไว้ใจเล่าและเก็บทุกอย่างเอาไว้ !

3. รับมือกับเหตุการณ์ต่างๆได้ดีขึ้น :

เพราะการเขียนไดอารี่เป็นการทบทวน

ความรู้สึกเหตุการณ์ในแต่ละครั้งได้ว่า

มีข้อผิดพลาดตรงไหน ช่วยได้เยอะเลย

4. ลดความเครียด :

ไม่อยากเชื่อก็ต้องเชื่อแล้วนะเพราะ

การเขียนระบาย Dairy ช่วยได้เยอะ

มากจริงๆ เราได้เขียนสิ่งที่เรารู้สึก

ไม่สบายใจในแต่ละครั้งออกมาไม่

ต้องเก็บไว้คนเดียวซึ่งอาจจะเป็น

ต้นเหตุให้เรากลายเป็นคนวิตกกังวล

เครียดหรือโรคซึมเศร้าในอนาคตได้

#เขียนไดอารี่ #จดไดอารี่ #แพลนเนอร์ #lamon8ไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น #สุขภาพใจ #เรื่องนี้ดีต่อใจ