ปลดปล่อยความเครียดที่ ‘สติ Space’🤍

ช่วงนี้เป็นช่วงชีวิตที่ป่านรู้สึกว่ามีแต่เรื่องอะไรก็ไม่รู้รุมเร้าไปหมด ทำให้แอบมีความเครียดสะสมในทุก ๆ วัน🥺 จนได้ไปพบกับโพสต์โปรโมทงานอีเวนต์นี้ก็เลยตัดสินใจไปแบบด่วน ๆ💨

‘สติ Space’ เป็นนิทรรศการที่ช่วยดึงเราให้กลับมาอยู่กับตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน และได้พักใจจากเรื่องต่าง ๆ เหมือนได้ชาร์จพลังกลับไปเริ่มต้นชีวิตใหม่☁️

พื้นที่ของงานอาจจะไม่ได้ใหญ่มาก แต่องค์ประกอบของงานโดยรวมถือว่าดี โดยเฉพาะการตกแต่งสถานที่คือเริ่ด อยากให้จัดในพื้นที่ใหญ่ ๆ กว่านี้น่าจะปังมากแน่ ๆ✨

พาร์ทที่ป่านชอบจะมีอยู่ 2 จุดคือ

1. การฝึกหายใจแบบ Box Breathing จะเป็นการที่ให้เราโฟกัสกับลมหายใจ โดยให้หายใจเข้า 4 วิ แล้วกลั้นไว้ 4 วิ แล้วก็หายใจออก 4 วิ แล้วกลั้นไว้ 4 วิ ให้หายใจแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จะช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดได้ดีมาก ๆ เลย☁️🫧

2. การเขียนความรู้สึกหรือเรื่องที่เราไม่โอเคใส่กระดาษ แล้วทิ้งไว้ในชักโครก เป็นการเปรียบเทียบเหมือนกับเราไปเข้าห้องน้ำแล้วทิ้งของเสียเอาไว้ จากนั้นก็ออกไปใช้ชีวิตกันต่อไป🚽🧻

ส่วนตัวชอบคอนเซปต์ของงานนะ แต่สุดท้ายแล้วไม่ได้ช่วยฮีลใจเรามาก เพราะบรรยากาศที่เราไปวันนั้นไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เริ่มแรกคือเหม็นกลิ่นบุหรี่แรงมากตั้งแต่ทางเดินเข้างาน ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าใครเป็นคนสูบ แล้วปล่อยให้มีกลิ่นแรงขนาดนั้นได้ยังไง แล้วคือได้กลิ่นตลอดการชมงานเลย ทำให้พาร์ทฝึกหายใจของเราทำได้ไม่เต็มที่ เพราะไม่อยากสูดกลิ่นบุหรี่เข้าไป🚬😤

และอีกเรื่องก็อยู่ในโซนฝึกนั่งหายใจเหมือนกัน คือโซนนั้นเค้าจะจัดเป็นห้องกั้นแยก ปิดไฟ สร้างบรรยากาศให้เรารู้สึกสงบ แต่ตอนเราเข้าไปมีนักศึกษา 3 คนนั่งอยู่ โดยที่ไม่ได้ร่วมทำกิจกรรม แต่มานั่งคุยเล่นกันฉ่ำ ทำให้เรารู้สึกไม่โอเคมาก ๆ สุดท้ายกลับไปฮีลใจที่บ้านเหมือนเดิม จบ555555

แต่ถ้าใครอยากลองไปรับชมงานนี้ด้วยตัวเองต้องรีบหน่อยน้า เพราะจัดถึงแค่วันพรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้ววว~

📍หอศิลป์ฯ BACC ชั้น 3

🚝 BTS สนามกีฬาฯ ทางออก 3

🗓️ วันนี้ - 27 ส.ค. 66

⏰ 10.00 - 20.00 น.

#lemon8พาเที่ยว #เที่ยวกับlemon8 #เที่ยวคนเดียว #นิทรรศการศิลปะ #นิทรรศการกรุงเทพ #หอศิลป์กรุงเทพ