เคยเจอเพื่อนร่วมงานประสาทแดกไหม

😱 เคยเจอคนแปกๆในที่ทำงานไหมคะ ไม่รู้พี่เขาเป็นอะไรนักหนาเอ่ย มี 3 เทคนิคมาฝากค่ะ

1️⃣ น่าสงสาร

จริงๆค่ะ คุยกับตัวเองแบบนี้ได้เลย จำไว้ได้เลยว่าคนจะเป็นบ้าใส่คนอื่นได้ ต้องเป็นทุกข์มาก ควบคุมตัวเองไม่ได้ มีสติปัญญาไม่พอจะแก้ไขอารมณ์ของตัวเอง ด้วยตัวเอง น่าสงสารมากนะคะ เขาเติบโตมาให้ครอบครัวแบบไหน เคยเจออะไรมากัน🥹

2️⃣ ตัดอารมณ์

เพราะฉะนั้น แก้ที่ fact ค่ะ บริบทอื่น อารมณ์ อีโก้ ตัดทิ้งไป ฟังด้วยใจที่วางเฉย คุยกันเป็นเหตุผล หน้างานจริง ใจใครนิ่งกว่า คนนั้นอ่านเกมขาดค่ะ

3️⃣ เล่นเกมยาว

กลับมาถามตัวเอง ว่าแบบนี้ไหวไหม ไหวแค่ไหน นี่มันสังคมแบบใด ตอบวัตถุประสงค์ในชีวิตเราหรือเปล่า สิ่งเดียวที่เราต้องรักษา คือสุขภาพจิตเราเองค่ะ

#พัฒนาตัวเอง #หน้าที่การงาน #สุขภาพใจ #howtoฮีลใจ #แชร์ประสบการณ์ #Lemon8ฟอรั่ม #บทเรียนชีวิต