21 วัน เปลี่ยนนิสัย ไม่จริง!

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

VIDEO
MP4	Original Video	下载
PHOTOS
	JPEG	下载

❤️ อยากพัฒนาตัวเอง สร้างนิสัยที่ดี จริงมั้ย ต้องทำต่อเนื่อง 21 วัน แล้วจะกลายเป็นนิสัยใหม่ 🤔

🙋‍♀️ หลายคน ต้องเคยลอง แล้วสงสัยไหมคะ ทำไมมันล้มเหลวตลอด เราลืมอะไรหรือเปล่า

✅ เพราะจริงๆ มันต้องเริ่มจาก “ใจ” ที่สมัครใจจะทำของเราก่อนค่ะ ตั้งเป้าก่อน เราอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน เช่น เราต้องผอมลง 10 โล 💕

📋 ค่อย list มาว่า ต้องทำอะไร เริ่มง่ายๆ ที่คิดว่าทำได้ทุกวันก่อน เช่น ❌ หยุดน้ำตาล แล้วค่อยๆดำเนินวินัยไปแบบนั้น ถ้าทำตามขั้นตอนนี้ ทุกครั้ง ที่เราจะกินอะไรหวานๆ เราจะรู้ตัวเร็วขึ้นว่าเป้าหมาย ผอมลง 10 โลของเรา

❌❌❌มัน จะ ไม่ มี ทาง ไป ถึง❌❌❌

❤️ สรุปว่า ทฤษฎี 21 วัน ก็คงได้ผล สำหรับบางคน แต่การสร้างนิสันที่ดี และยั่งยืน ต้องมาจากใจ ที่มีเป้าชัดเจน และลงมือทำแบบถูกทิศทาง อย่างมั่นคงค่ะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 💕

#howtoฮีลใจ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนนิสัย #ความมั่นใจ #แชร์ประสบการณ์ #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฟอรั่ม