ดูแลผิวแบบทฤษฎี 21 วัน ทำซ้ำๆ ผิวแข็งแรงขึ้น

คือ ทฤษฎี 21 วัน (หรือ 21 Day Habit Theory) มุกเอามาจากหนังสือ Psycho-Cybernetics ของนายแพทย์ Maxwell Maltz เค้าได้บอกไว้ว่า ถ้าคนเราอยากจะเปลี่ยนนิสัย หรือสร้างพฤติกรรมใหม่ จะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 21 วัน มุกเลยเอามาปรับใช้กับการดูแลผิวกายยังไงให้สวยสุขภาพดี และแข็งแรงขึ้น😅

✅ อย่างแรกเลย คือ ดื่มน้ำเยอะๆ💦 การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยเติมความชุ่มชื่นแบบง่ายๆ ลดปัญหาผิวขาดน้ำ และยังช่วยขับสารพิษได้ด้วยนะ

✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้สูบฉีดเลือดได้ดี ออกซิเจนจะได้ไปเลี้ยงผิวหนังมากขึ้น อาจจะออกสักสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็ได้ ตามสะดวกเลย~

✅ นอนหลับให้เพียงพอ ยิ่งถ้าก่อน 4 ทุ่มยิ่งดี เพราะนอนดึกจะทำให้ฮอร์โมนที่จำเป็นต่อผิวไม่หลั่ง ทำให้ผิวหมองคล้ำได้ ข้อนี้ทำยากมากเพราะเป็นคนนอนดึกมาก😅

✅ ทาโลชั่นบำรุงผิว และจะต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวตัวเองด้วย ตัวที่มุกใช้อยู่ปัจจุบัน คือ Curel INTENSIVE MOISTURE CARE Moisture Milk ตัวนี้เป็นโลชั่นสำหรับคนผิวแห้ง ผิวบอบบาง แพ้ง่ายโดยเฉพาะ เป็นเนื้อน้ำนมบางเบาสุดๆ ตัวนี้จะช่วยในการสร้างเซราไมด์ในผิวตามธรรมชาติด้วย!! ช่วยลดการระคายเคือง ใช้แล้วผิวไม่แห้งลอกเป็นขุย👍🏻 แถมรู้สึกว่าผิวนุ่มขึ้นด้วย และอีกตัวจะเป็น Curel INTENSIVE MOISTURE CARE Moisture Cream ตัวนี้เป็นเนื้อครีมเข้มข้น มุกจะใช้กับส่วนที่แห้งเป็นพิเศษ เช่น ข้อศอก เข่า เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นยาวนานขึ้น ใครทำตามนี้ครบ 21 วัน รับรองผิวสุขภาพดีขึ้นแน่นอน✨😁

📍Shopee, Lazada, Watsons, Beautrium , Tsuruha , matsumoto kiyoshi และ Donki Donki ไปตำกันได้เลย!!

🥰ไว้มุกจะมาเปิดกรุ skin care ที่ใช้กับผิวตัวน้า~

#สุขภาพผู้หญิง #เวชสําอางจากญี่ปุ่น #ปลดล็อคผิวแพ้ง่าย #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #Curel #CurelThailand #curelceramide