Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
#ติดเทรนด์ #ไดอารี่มนุษย์แม่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินคลีนไม่เครียด #คุณแม่หลังคลอด #คนแม่ให้นมบุตร
🍊สวัสดีค่ะ🍊
วันนี้มาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับ แม่หลังคลอด ที่เราใช้เอง อาจไม่ใช่วิธีที่เคร่งคัดตรงตามหลักเป๊ะอะไรมากมาย แต่เป็นวิธีที่เราลองใช้แล้วเห็นผลค่ะ แต่ทั้งนี้ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันนะคะ
เราชอบกินจุกจิก และติดแป้งติดขนมปัง ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์
💥ไม่เน้นแป้ง เน้นโปรตีน
💥กินจุกจิกให้กินผลไม้แทนขนม
💥มีไข่ต้มติดตู้เย็นไว้เวลาหิวจัด ช่วยได้เยอะ🥚
วิธีนี้อาจได้ถูกเป๊ะเท่าไหร่ แต่ปกติเราก็ไม่ได้ดูแลสุขภาพอยู่แล้ว เราใช้วิธีนี้มา2สัปดาห์ ในสัปดาห์แรกที่เห็นชัดคือพุงหมาน้อยที่ห้อยมากดทับแผลผ่าตัดจนเจ็บบ่อยๆ กระชับขึ้นจนแทบจะไม่ค่อยเจ็บแผลเลย สัปดาห์ที่สองเห็นเอวชัดขึ้นเลยพุงกระชับขึ้นจนคนรอบข้างทักว่าผอมลง ทั้งๆที่เราใส่เสื้อผ้าโอเวอร์เหมือนเดิม สำหรับเราคิดว่าวิธีนี้เหมาะกับเรามากค่ะ
📌ข้อดี/ข้อเสีย
ข้อดี: ไม่เครียด
ข้อเสีย:เห็นผลช้า ต้องทำต่อเนื่องระยะยาว
เหมาะกับ:คุณแม่หลังคลอด/คุณแม่ให้นมบุตร/คนที่เน้นเห็นผลไม่เน้นเร็ว
แล้วเพื่อนมีวิธีไหนบ้างคะ คอมเมนต์บอกหน่อยนะคะ 🍋🍋🍋🍋
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟